程序员怎么样保持健康的体魄

有人在 HN 上面问了一个问题,大概是程序员怎么样养生,很少有人建议程序员早睡早起之类的,大部分都是建议程序员怎么样运动健身,也没有提到枸杞泡菊花,多喝热水,按摩之类的。

ASK HN 程序员怎么样保持健康的体魄?

我是一个程序员,我整天都呆在办公桌前,虽然我体重还正常,我真的没有体力或耐力去锻炼,我尝试过有氧运动和举重运动,但似乎没有任何效果。我正在与精疲力竭作斗争,这让事情变得更加艰难,我主要希望在今年年底之前变得足够健康,可以跑 5 公里/半程马拉松,以便能够做更多的户外活动,比如徒步旅行。还在寻找关于良好的饮食计划或其他更健康的生活方式。

身边很多同事都是程序员,经常听到程序员猝死,因为写程序不仅仅是一个脑力劳动,也是一个体力活,太多的 996,让身体不断被掏空,我总结了几个有意思的回答,如果想了解详细的讨论,请点击上面的连接。20

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