我以前是一名山地车爱好者，喜欢骑车，北京周边都骑过，基本上一次骑行在 100 公里左右，加上有几次撞击，伤到了膝盖，有时骑行过行中，对膝盖的保护做的不是特别好，骑了大约 10 年左右，发现左膝盖成了老寒腿，天气变化或者运动后，就会疼痛，有时候还会影响生活，去北医三院，挂了专家号，北医三院在运动医学上是中国非常权威的医院，做了 CT，医生说你以后不能骑车和高强度运动了，说膝盖有积水，但是也没有必要做手术，好好休养就好，然后开了一些北医三院的自治药，涂了涂，症状有缓解，但是不能根除，记录一下我的治疗过程。
检查
如果遇到膝盖疼痛之类的，最好找一家三甲医院做检查，我当时在一家县医院做了第一次检查，检查的结果是一切正常，做的是 CT，后面了解到北医三院在运动医学这方面比较权威，就去挂了一个号，医生开的是 MR，理论上来说，MR 比 CT 更加清晰，检查的结果是外侧半月板损伤，关节小量积液，医生说问题还比较轻，没必要做手术。
治疗
北医三院开了一些涂抹类型的药，好像是医院自研的，名字叫当红创伤乳膏，没有写任何成分，但是止痛效果确实可以。
后来自己尝试过两种药物，一种是涂抹的，另外一种是贴的膏药。
Penetrex
这个药是一个朋友从美国回来，她带给我的，说效果不错，后来我又买了几次，也送了几个给身边有同样问题的人。
Penetrex 的成分写了很多，但是主要止痛成分应该是 山金车花，山金车的花和根部蕴含大量具有消炎效能及抗氧化的物质，还有甲基磺酰甲烷（MSM）。
日本久光制药Hisamitsu膏药
其实膏药我用过很多种，发现膏药越来越贵，有几种我贴上去像火烧或者辣椒一样刺激，实在受不了，后来买了一种叫做 MOHRUS TAPE L 的膏药，有如下几个优点：
- 体验很好，贴上去没有任何不舒服的感觉。
- 效果明显。
- 价格也能承受，有的膏药平均一贴要几十块，这个大概 7 块左右。
- 没有异味，有的药贴上去整个房子的人都知道你贴了，这个没味道。
- 透气，久贴也不会红肿之类的。
查了一下他的主要成分是酮洛芬。
最后了解了一下这家公司，已经存在 150 年了，好像专注于作止痛类的产品。